【牌卡測驗】2021年月亮要給我什麼提醒呢？

  文／日日好日

        今天要跟大家介紹《月相神諭卡》，我很少收藏中文翻譯的牌卡，一來擔心翻譯不到位，二來在意紙質和印刷，但這副牌卡倒令我相當滿意呢！我拿到這副牌的時候，正值西曆新年，剛好來抽我自己的2021年運勢，同時確認我手邊的新計畫，抽出來的結果出奇地對應，更何況它給的建議不僅落地，又兼顧身心靈反思，可謂理性和感性兼具。

       《月相神諭卡》還有一個優點，牌卡的厚度夠，紙質不易沾黏，第一次抽牌的時候超好上手，完全不用花時間把黏在一起的牌卡拆開。一從盒子取出，每一張牌卡就自然而然散開了，非常好洗牌！

        我設計了一個牌卡測驗，抽卡前，請給自己幾個深呼吸，徹底的靜心，冥想新的一年2021年，月亮要給你什麼指引呢？從下面5張牌卡中選擇1張。

       你是選擇1、2、3、4、5哪一張牌卡呢？趕快往下滑，看看你選擇那一張牌卡的指引吧！

1號牌 月亮停變期

2021年需要重新評估你自己和你正在執行的計畫，似乎原地踏步一段時間了，唯有你可以打破這個僵局。你必須想清楚，你會維持現狀這麼久，是因為你很有恆心和毅力呢？還是你太過執著？如果你覺得這件事真的很值得你投入，那就繼續保持信心、耐心和動力，但如果反思後覺得只是意氣用事，那就做一些讓步和調整吧。

2號牌 新月在雙魚座

2021年該是讓感覺凌駕於理智之上的一年，Follow Your Heart, not your mind! 2021年在做任何決策時，如果發現自己猶豫不決或裹足不前，停下來反省你是否用太多腦袋，一味的考量世俗眼光和現實考量，以致你內心真正的渴望被犧牲掉了？面對你真實的感受和渴望，丟掉腦袋裡一堆的理由和藉口吧。

事情猶豫不決時...很自然地就會把這句話當成提醒對方的座右銘...

但說歸說...大部份我還是會因為想太多而裹足不前

3號牌 藍月

2021年你人生將面對一些千載難逢的機遇，這可能是你實現夢想的好時機，也可能是你遇到真命天子或天女的一年，但重點是你必須相信，否則機會出現了，你也有可能因為沒信心，而讓機會白白溜走的喔。藍月是在提醒你相信自己的夢想，相信自己值得被愛，當機會到來時，你才會認定，你，就是那個幸運兒！

4號牌 新月

恭喜你！這是月相神諭卡裡面最吉利的一張牌了。2021年你受到全宇宙的祝福，如果有想要達成的事情，肯定是會達成的。如果你覺得之前過得不太順遂，現在你已經要擺脫低潮，所以不要讓過去的失誤或不順遂困住你，你要相信2021年會帶來新的美好開始。

5號牌 月入空亡

2021年會覺得身體和心靈特別容易疲乏，內心也會茫然不知方向，所以在這種身心疲累的情況下，要避免用腦過度或過勞，也要避開需要專注思考的重大決策，不妨給自己多一點時間休息和放鬆。休息是為了走更長遠的路，你會發現休生養息放空一年的你，會有更清明的頭腦和更健康的身體迎戰2022年。

【牌卡測驗】這禮拜我需要什麼植物的力量呢？

 文／日日好日

        今天要跟大家介紹《神聖芳療卡》，這是市面上難得畫風溫暖的芳療卡呢！出自日本IFA芳療師夏秋裕美、靈性畫家HIRO、療癒師Reila-puna.RIE之手，耗時2年才辛苦完成的。

        大概是日系牌卡的緣故，光是看到可愛的圖案和療癒的配色，心情自然而然就好起來了。33張牌卡之中，包含29張植物卡，以及4張元素卡（風元素、火元素、水元素、土元素）。

        我自己平常調香，難免會限於個人的喜好，有時候想要跳脫框框，激盪出不一樣的調香靈感，我會就會拿出這副牌盲抽，總是會調出我意想不到的香氣，無意間就對應到我當下的需求。

        我設計了一個牌卡測驗，抽卡前，請給自己幾個深呼吸，徹底的靜心，冥想這個禮拜，神聖芳療卡要給你什麼指引，從下面4張牌卡中選擇1張。

        你是選擇右上、左上、右下或左下的牌卡呢？趕快往下滑，看看你選擇那一張牌卡的指引吧！

右上 玫瑰 Rose

你是一個經過經驗淬煉的人，

歲月的洗禮，

把你蛻變成更美好的自己，

綻放獨有的光芒和深度的美。

不管遇到好的或壞的事情，

你都要包容最真實的自己，

對自己說：「我已經夠努力了。」

允許自己休息，不勉強自己，

由衷培養愛自己的感受。

左上 甜橙 Orange

你是一個很貼心的人，

總是在生活中和工作中顧慮東顧慮西，

很少有徹底放鬆下來的時刻，

這禮拜給自己一點時間卸下責任，

哪怕是一小時或十分鐘也好，

做一些你真心想做的事情，

滋養你的內在小孩吧。

右下 迷迭香 Rosemary

風起雲湧的時刻，

更需要肯定自己，

看見自己至今獲得的進步，

一點點小小的鼓勵，

就可以讓你找回熱情和專注力，

帶給你頭腦不一樣的靈感。

左下 廣藿香 Patchouli

你的身心似乎追不上外在的變化，

但是沒關係。

無論你遭遇什麼，

這些經歷都是必要的，

才會來到你的生命中。

你是安全的，

你擁有你所需的一切，

無須擔憂。

        

【牌卡測驗】最近一個月的神聖指引？

文／寶拉的心理實驗場

今天要跟大家介紹《醫藥輪聖靈冥想卡》，這是很有異國情調和原民風情的牌卡，源自博大精深的古老薩滿巫術傳統，讓古印第安的聖靈力量提供指引。

每次面臨人生關卡，我喜歡搬出這副牌卡，藉由古文明醫藥輪40張牌，穿透事物的表象和迷霧，直接連結內在高我，從更高的角度省視一切，重新正視自我潛能和人生功課。

我設計了一個牌卡測驗，抽卡前，請給自己幾個深呼吸，徹底的靜心，冥想未來1個月，神聖醫藥輪要給你什麼指引，從下面4張牌卡中選擇1張。

你是選擇右上、左上、右下或左下的牌卡呢？趕快往下滑，看看你選擇那一張牌卡的指引吧！

右上 烏龜家族

未來一個月是穩定緩慢成長的時期，

拿出你的耐心，不要擔心進度太慢，

只要時機對了，目標就會水到渠成。

如果你操之過急，反而會錯過最好的結果，還會把自己累得半死。

趁這段時間享受生活小確幸，活在當下，享受達成目標的過程。

左上 蝴蝶家族

你最近剛經歷黑暗的時期，掙脫了限制你的蛹，完成了偉大的蛻變。

未來一個月你會徹底遠離黑暗，迎向光明。

從現在開始，你會努力追尋會令你喜悅的人事物，也會帶著美的濾鏡，看見這個世界的美，幫助其他人發現內在的美。

右下 青蛙家族

這些日子以來，你累積好多的情緒包袱，有太多負面能量累積在心底了。

未來一個月勇敢釋放你的情緒，讓淚水來清洗你的痛苦，允許自己和別人去表達情緒，以免累積在心底。

情緒自由流動並不可怕，該哭的時候哭，該生氣的時候生氣，不壓抑，關係會更健康。

左下 雷鳥家族

未來一個月是你能量爆表的時期，摧毀舊事物，創造新事物，你即將迎接新的人生週期。

不要去抗拒必要的改變，這波能量流動終究會創造更美好的生活，更符合你的天賦和使命。

【牌卡測驗】2018年最後三個月的指引？

文／寶拉的心理實驗場

一轉眼，天氣慢慢轉涼，2018年再過幾個月就要結束，雖然只剩下4/1，但趁這個時候自我覺察一番，2018年還是有逆轉勝的機會喔！

馬雅神諭卡(The Mayan Oracle)是一副很妙的牌卡，以馬雅曆圖騰為基礎，隨牌卡附贈的使用手冊，竟然跟書本一樣厚呢！將近300頁喔，這倒是我第一次遇到。

這幾次抽下來，我發現馬雅神諭卡所探討的議題比較沈重，不是抽了會很開心的牌卡，但因為直逼內心深處，所以餘味無窮，後勁強烈，可謂牌卡界的「成人口味」。

請大家給自己幾個深呼吸，在心裡想著「馬雅曆可以給我什麼指引呢？」，從下列4張牌挑選1張。

選右上的朋友 白世界橋 CIMI

抽到這張牌，

要試著讓自己臣服...

臣服並非放棄，

而是放下控制欲，

不奢望一切...

都照著自己的想法去走，

接受人、事、物原本的樣子，

如果真的無法接受，

那就勇於放手，

放手伴隨而來的真空狀態，

才有新人、新觀點、新方向的容身之處。

選左上的朋友 黃星星 Lamat

抽到這張牌，

要想辦法停止自我批判...

縱使你覺得自己有很多不完美，

但仍要用心看見自己的美好，

把你這輩子...

所帶有的天賦和能力，

如實展現出來！

選左下的朋友 黃戰士 CIB

抽到這張牌，

要懂得相信自己和別人...

面對人生的各種難題，

你是否相信自己的直覺，

以及你的內在智慧？

你是否相信別人...

也能夠找到屬於他們的正道？

答案不用外求，

而是存在於每個人的內心。

選右下的朋友 白狗 OC

抽到這張牌，

要趕快擺脫情緒的小劇場。

別忘了你永遠都有選擇，

當你握著某些傷痛不放，

那些影響你的人、事、物...

就會如影隨形，

還不如逼自己做選擇，

從傷痛中學到教訓，

迎接更適合你的新關係、新人和新環境。

【牌卡測驗】我需要什麼動物的力量呢？

文／寶拉的心理實驗場

好久不見，一陣子沒有更新了，希望大家沒忘記這個療心的小角落。

今天這副牌卡，我昨天剛買就迫不及待跟大家分享了！每一種動物都有它獨特的生存之道，很值得我們取經和學習，動物導師卡(Creature Teacher Cards)是專為小朋友和青少年設計的牌卡，但就算是大朋友也愛不釋手，人生有不少課題是不分年齡的，一而再再而三的挑戰我們。每一張牌的圖案都很逼真，彷彿要從畫裡跳出來的樣子，牌卡做成手掌大的圓形，有別於一般長方形的牌卡，令人驚喜不已。

請大家給自己幾個深呼吸，在心裡想著「這禮拜我需要什麼動物的力量」，從下列5張牌挑選1張。

選1的朋友 鰻魚 「我可以抗拒同儕壓力」

       鰻魚全身滑溜溜，令人難以掌握。           

       鰻魚這張牌在提醒你，只有你可以為自己的未來做決定，只有你知道什麼對自己最好。人難免會受到身邊的人的誘惑，或者為了融入大團體而背叛自己，但不要忘了，真正在乎你的人不會因為這種事情跟你計較的，反而會因為勇敢做自己或愛自己而喝采。

選2的朋友 老鷹 「我是安全的」

       老鷹飛得很高，卻有絕佳的視野和視力，監控地面發生的一切。

       老鷹這張牌在告訴你，雖然你感到緊張、擔憂和恐懼，但你是安全的，你一直被愛著、被保護著，你並不孤單，當你想要尋求建議和支持，永遠可以找到幫忙你的人，當你對未來感到不確定，不妨放手做選擇，你的選擇絕對會是對的。

選3的朋友 鴨子 「我是平靜的」

       鴨子划水的時候，總是非常優雅。

       鴨子這張牌是在提醒你保持鎮定，人生難免會遇到困境，這時候更要穩住步伐和情緒，把基本的生活需求滿足，好好的吃飯和睡覺，再來就是安撫自己的情緒，暫時離開情緒的風暴圈，給自己喘口氣和站穩腳跟的時刻。

選4的朋友   蜻蜓 我可以讓夢想成真

       蜻蜓就像精靈一樣，一會兒現身，一會兒又消失無影無蹤。

       蜻蜓這張牌在告訴你，你有實現夢想的力量，只要你開始採取行動，全新的世界就會在你眼前開展，大膽釋放你的創意和想像，你是要改變這個世界的，而不是要讓這個世界限制你。

選5的朋友 大象  「我寬恕一切」

       大象是草食性動物，無比的慈悲。

       大象這張牌是在提醒你去寬恕，你可能曾經遭受不好的對待，也可能曾經失去所愛的人，但你應該要繼續往前走，試著去寬恕造成你不舒服的人、事、物，寬恕上天讓你陷入如此的境地，寬恕以前那個不夠堅強讓你受傷的自己。

【如何從錯誤中學習，成就更美好的自己】

編譯／寶拉的心理實驗場

       我們都有犯錯的時候，但一直重蹈覆轍的話，麻煩可就大了，親朋好友搞不好會對你失去信任，但只要你懂得從錯誤中學習，而非重蹈覆轍，犯錯對你的未來反而是有幫助的。

       這裡有5種方法可以幫助你從錯誤中學習：

1.承認錯誤

       怪罪他人或撇清責任，對任何人都沒有好處。從錯誤學習之前，必須先承擔完全的責任，雖然感覺不好受，但除非你坦白說：「我就是搞砸了」，否則不可能做出改變。

2.自問尖銳的問題

       為了不讓自己陷於錯誤中，就必須好好自我反省，問自己一些尖銳的問題：

「哪裡出問題了？」

「下次如何做得更好？」

「從這次錯誤學到什麼？」

       試著寫下你的反應，你會把情勢看得更清楚，透過白紙黑字，更能夠用邏輯思考任何非理性的反應。

3.制定計畫

       自責並無法讓你前進，所以最好要花時間想一想，如何讓未來變得更好。制定計劃會幫助你避免類似的錯誤，計劃越詳細越好，但仍要保留彈性。

4.提高自己搞砸的難度

       光靠意志力是不夠的！我曾經遇過一個女性，她每次感到無聊就上網購物，每個月入不敷出，為了避免自己太輕易拿到信用卡，乾脆把信用卡凍在大冰塊裡面，她必須等到冰塊融化才能看到卡號，當她急著融化冰塊的時候，就會停下來自我反省。

5.回想你為什麼想變得更好

       列出你為什麼想保持自律的原因，我曾經遇過一個女性，想跟前男友徹底斷絕關係，她明知道他不是好人，卻忍不住回他電話，於是她列出她不應該跟他聯絡的原因，例如對她的心理健康有害等，從此以後，她每次看到那張清單，就會毅然的掛掉電話。

資料來源：Psychology Today

【牌卡測驗】未來一週我有什麼「愛」的功課？

文／寶拉的心理實驗場

       這禮拜跟大家分享很美麗的「愛的旅程卡」(Journey of Love Oracle Cards)，每張牌卡都有炫目的色彩，充滿爆發力。我當初就是看上這畫風，一時衝動入手，買回家才發現這副牌卡不是普通的玄，有些牌就算看了附贈的解讀手冊，也是一頭霧水。

       愛，是我們每個人都有的生命課題，可能是婚姻和友誼，或者我們跟大自然、跟自我、跟自己身體的關係，這些關係有賴我們接納差異，互相包容和尊重，透過每一次的同理，加深彼此的關係。

        請大家做幾個深呼吸，從下面四張抽出一張。

抽到「右上」的朋友

有一句話說：「如果可以簡單，誰想要複雜。」當你發現生活中充滿矛盾和衝突，這時候最好耐心等待，除非你有足夠的心靈成長，否則，你做再多的努力都於事無補，雖然坐以待斃讓人痛苦，但別忘了，你和整個情勢一直都在改變。打個比方好了，有時候不回應也是在傳遞訊息，不動作也是一種動作，當你未成氣候，多做可能多錯，還不如靜觀其變，等待最佳的時機。

抽到「左上」的朋友

你剛經歷一段停滯期，如今宇宙正對你敞開雙臂，你的每一個意念和想法，都會在宇宙產生漣漪

。你是很有創造力的存在，可以把意念付諸行動，宇宙也無條件接納你的渴望，讓一切在你生命中實現。你究竟在渴望什麼呢？小心跟宇宙許願喔。

抽到「右下」的朋友

當我們還沒準備好，就算是獲得上天的禮物，也會招架不住，所以當人生看不到出口，那就趁機休息片刻，反思過去，你要做的事情很簡單，就是過好自己的日子，先回到當下，不要讓過去或未來束縛你，反正老天自有安排。

抽到「左下」的朋友

是你的就是你的，是你的就會自動來到你身邊，用不著你苦苦追尋，因為你的心永遠知道他在哪裡，你只要注意聆聽心之所向，若還是聽不見，那就用感覺的，無論你距離目標是越來越近或越遠，你都會有心靈的成長，一切都需要時間的醞釀。