編譯／寶拉的心理實驗場
紐約客雜誌(New Yorker)曾經刊過一個插圖，醫生跟病人說：「只要你遠離那些好吃的東西，你就會健康長壽。」中文也有一句話叫做「良藥苦口」，看來要有健康的身體似乎沒有捷徑。不過，本文接下來的建議，即將顛覆你對養生的想像，養生其實也可以很快樂喔。
1.吃巧克力
一份為期14年的研究，調查5.5萬位丹麥50~64歲男女，結果發現有助於降低心律不整的風險，每週吃2~6盎司預防效果最好，黑巧克力內含類黃酮（flavonoids），效果更佳。
警告：不是吃越多越好，吃太多巧克力，你反而會變胖，過胖也會增加心臟病風險。
2.每天出門前，給另一半個吻
研究證實，牽手有益心血管健康，例如2003年研究發現，跟所愛的人擁抱20秒，有助於降低血壓和心跳。牽手也有助於緩解疼痛、降低恐懼，讓人感到安全和舒適。
1980年代德國為期十年的研究甚至發現，男人上班前親吻老婆，壽命比沒有的人多5歲，收入也多了20~30%。更可怕的是，上班前沒有親吻老婆的男人，發生車禍的機率竟然多了50%。
心理學家並不會把這些差異都歸因於親吻，但親吻是充滿正面能量的動作，若一個人的早晨以正面的態度和動作為始，當然會比較健康。另一方面，若你知道有人愛著自己，也會比較愛護自己的身體。
警告：沒有！儘管親！
資料來源：Psychology Today
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